uno
Cúmulo de síntomas que incluyen lo físico y lo psicológico
un diagnóstico, una forma de vivir.
Mis memorias de los últimos años transitan
por momentos que se cuelan entre mis miedos,
en los aprendizajes, lecciones, ejercicios: «inhala, exhala»,
acallar los pensamientos obsesivos, comprender de dónde vienen.
dos
Receta: tomar escitalopram 10 miligramos, primero media tableta,
después ir aumentando por varios días hasta llegar a la dosis indicada.
Tomar clonazepam, 5 gotas en caso de ansiedad extrema.
Los efectos secundarios pueden incluir: mareo, somnolencia,
dolor de cabeza, incremento de pensamientos ansiógenos,
cambios de humor, aumento de peso y de apetito,
en caso de aumento de pensamientos suicidas
acudir inmediatamente con su médico.
Siga las recomendaciones de su doctor, no suspenda en ningún momento.
…
Prueba y error, prueba y error, citas psiquiátricas.
«¿Cómo te sientes?».
tres
Desde niña me dijeron que fui nerviosa,
desde que tengo memoria deambulo viendo el universo con miedo,
¿puedo hacer esto?, ¿puedo lograr esto otro?
¿y si pasa esto? ¿y si hablo y estoy mal?
Saco de pensamientos que se transforman con el tiempo.
Crecí y mi crisis de ansiedad explotó:
palpitaciones, escalofríos, mente de túnel,
miedo a morir, entumecimiento de las extremidades,
boca seca, somatización, sensaciones digestivas.
MIEDO.
MIEDO.
MIEDO.
No entiendo qué me pasa, no sabía ni cómo nombrarla,
varias visitas a varios doctores;
les explico qué siento: no puedo ni comer, ni pensar, creo que me voy a morir;
por primera vez escucho mi diagnóstico: ansiedad, ataques de pánico.
cuatro
Mi ansiedad se ha vuelto una sombra,
transito el mundo y me procuro con respecto a ella
me detiene en momentos, busco mi seguridad.
Voy con el estandarte de alerta, las olas chocan contra
las
rocas
del
acantilado.
La marea aumenta, la espuma sube, a q u í viene de nuevo.
cinco
La ansiedad puede venir acompañada de uno o más elementos
pueden incluir depresión, agorafobia, trastorno obsesivo compulsivo,
cambios de humor…
«Todo va a estar bien, voy a salir de esto», se volvió mi mantra.
Mantén a raya los pensamientos, no permitas que se desborden,
no te permitas caer al precipicio,
«sé resiliente», me digo, «no caigas en la desesperación», me repito.
Terapia, sesiones, entendimiento personal.
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